É 2015… agora de atingir seu objetivo de emagrecer!

Por que  não aproveitar o novo ano e repactuar com você mesmo o objetivo de emagrecer naturalmente?

Emagrecer naturalmente é fácil, e eu quero resumir o processo todo em alguns passos nos próximos posts. Tudo começa com definir claramente seu objetivo, enxergá-lo, pegá-lo, tocá-lo de tão tangível.

Então, vamos à definição de seu objetivo. Esse é o primeiro passo, o mais importante…

O que você quer? Qual o resultado que espera atingir ao fim do processo, da dieta, da sua mudança de hábitos?

Ah, sim. Emagrecer. Bacana. Mas sua mente, seu corpo, suas emoções precisam de mais. “Emagrecer” não motiva seu cérebro o suficiente, e você precisa ter sua mente e seu corpo envolvidos totalmente no processo?

Mas quanto? 1 kg? 5 kg? 10 kg? Quanto mais específico descrevendo o que quer, melhor. Algo que seja quantificável, mensurável.

E se pudesse se teletransportar no tempo e se ver direto do túnel do tempo? Como você estaria ? Que roupas estaria usando, qual seria a pessoa que estaria se olhando no espelho? Gaste um tempo “viajando” nesse filme mental de você se vendo, se ouvindo, se sentindo do jeito que quer chegar…

Não se preocupe nesse momento se é mais realista ou não, o quanto é atingível. É hora de sonhar, de dar asas à sua imaginação.

 

O que significa emagrecer para você? É reduzir peso, se sentir bonito ou bonita, é se sentir saudável… Pense a fundo nisso.

E por que emagrecer é importante para você?

Será que é porque quer ficar mais bonito ou bonita, ou quer prevenir doenças como hipertensão ou diabetes, ou quer respirar melhor, ou fazer exercícios sem ficar ofegante, ou se sentir melhor e mais ativo fisicamente, ou quem sabe quer se sentir e se tornar mais atraente e arrumar um namorado ou namorada ou mesmo reconquistar e seduzir quem você já ama e está com você?

Ao começar a se fazer essas perguntas e se permitir embarcar nesse processo de auto-exploração, perceberá que a mudança por si só já começará a acontecer no lugar mais importante: SUA MENTE.

A seguir, continuaremos os passos do processo de emagrecimento natural descrevendo como criar um plano de emagrecimento em passos poderosos e concretos.

Quero aproveitar e pedir a você, leitor, que mande suas perguntas , dúvidas e comentários sobre emagrecimento natural e saudável. Terei prazer em responder e criar posts específicos para responder e comentar a participação dos leitores. Até a próxima!

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