Programa Mente Magra

mentemagraPara você que me acompanha nas redes e gostaria de conhecer mais sobre o Programa Mente Magra e quer emagrecer de forma permanente e saudável. Não dê mais desculpas, acredite é possível.

Workshop sobre Emagrecimento e Alimentação Saudável

Programa de 1 dia / 7h de duração  – 06 de Novembro de 2016

Horário: 09:00 às 17:00

Investimento: R$ 320,00

Alunos e Ex- alunos: R$ 288,00.

Endereço: Rua Visconde de Pirajá, 111, sala 213 – Ipanema (Próximo à Praça General Osório) – Rio de Janeiro.

Desenvolva sua capacidade natural de estar presente e aumente sua motivação para emagrecer, de forma natural e saudável, praticando técnicas de *Atenção plena *(mindfulness)* na alimentação*

Público-alvo: Pessoas obesas e com sobrepeso que desejam emagrecer naturalmente pela maior consciência e atenção plena e harmonização com os ritmos naturais do corpo.


Programa:

–  Aprenda a lidar produtivamente com o estresse e ansiedade diminuindo a alimentação emocional ou por distração.

–  Aprenda a identificar e lidar funcionalmente com pensamentos auto-sabotadores e sentimentos incômodos.

– Antecipe e se prepare para lidar com os obstáculos que podem surgir no processo de emagrecimento natural.

– Sintonize-se com os seus próprios sinais naturais de fome e saciedade sem precisar fazer uma dieta rígida.

–  Exercite a arte de apreciar sua comida com prazer e presença envolvendo seus 5 sentidos.

–  Desenvolva a auto-aceitação suave não condicionada a seu peso corporal.

– Fortaleça sua motivação para emagrecer aumentando o compromisso com seus valores pessoais.

Exercícios práticos de Mindfuleating – atenção plena na alimentação e outras práticas de Atenção Plena.

Inscreva-se : Tel – (21) 3596-3889

 www.psimais.com

13312896_10206257016084834_6981620710951592317_n    Emerson Pacheco – CRP: 05/29600

Psicólogo, Msc, Coach internacional certificado pela ASTD, palestrante, terapeuta cognitivo comportamental pelo CPAF-RJ, hipnoterapeuta ericksoniano pelo Instituto Milton Erickson do México, terapeuta de aceitação e compromisso, pós-graduado em Psicologia Positiva e Coaching, professor de Psicologia Positiva no PSi Mais.

Atua no Programa de Reeducação Alimentar para Obesos na Petrobras, ministrando palestras e práticas de Mindful Eating.

Congressista no Simpósio Latino-Americano de Psicologia Positiva apresentando trabalho sobre Mindfulness aplicado ao Emagrecimento Natural em 2014 e 2015G Psicologia.

TEMOS POUCAS VAGAS!

 

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